Jugo Para Bajar De Peso Rápido + Tips

Ingredientes:

1 Rebanada de Papaya
10 uvas (no importa el color sin semilla)
1/2 Pepino (procura no quitarle toda la cascara)
El jugo de un Limon
1 Zanahoria 
1 vaso de agua

Vamos a licuar muy bien todo junto, asegura de que se licue muy bien ya que esto no lo colaremos nos lo tomaremos asi mira el video para ver el presedimiento.

Que nutrientes te aporta este jugo?

Papaya:  te ayudará gracias a sus propiedades antioxidantes, a su gran la cantidad devitaminas A y C y a su bajo porcentaje de calorías.

De acuerdo con el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) el alto contenido depapaína agiliza el tránsito intestinal y ayuda a lograr una correcta asimilación de lo que se consume. Además, la papaya tiene otros beneficios que ayudan a mejorar tu salud y apariencia como: 

1. Agilizar la cicatrización
2. Estabilizar el ritmo cardiaco
3. Reduce la inflamación intestinal
4. Mejora la apariencia de la piel
5. Fortalece tu sistema inmune
6. Previene el estreñimiento

Para que la papaya funcione como un aliado para bajar de peso, se tiene que ingerir diariamente por las mañanas en jugos, con un poco de agua para que no esté tan espesa.

Uvas: son un alimento sumamente nutritivo, en su estado maduro son ricas en vitaminas A, B, C, contienen azúcar natural saludable la cual es el combustible del músculo además de que el cuerpo se restablece, se nutre y purifica. Esta fruta, de sabor dulce y jugoso, contiene hierro, cobre y manganeso, componentes esenciales de la hemoglobina. La uva es una fruta que destaca por el fósforo que lleva en forma de lecitina.

La uva es uno de los alimentos ideales para purificar el cuerpo y bajar de peso. A continuación damos una dieta que aprovecha las bondades de la uva al máximo para conseguir un cuerpo sano y esbelto. 

Pepino: Aproximadamente, el 96 por ciento del contenido del pepino es agua que se encuentra destilada de manera natural, esto la hace muy superior al agua común que conocemos. La piel del pepino contiene vitamina A en importante cantidad, por lo que es un desperdicio arrancarla. El pepino también contiene vitamina C y A, es decir, es rico en antioxidantes, y contiene otros minerales alcalinos como el magnesio, silicio, azufre, molibdeno y ácido fólico, además de sus grandes cantidades de vitamina del complejo B, cloro, calcio, sodio y fósforo.

Limon: el jugo de limón aumenta los niveles del antioxidante glutatión, utilizado durante la desintoxicación para eliminar grasas. El jugo de limón también es un diurético natural, lo que nos ayudará a perder kilos si lo que tenemos es retención de líquidos.

Zanahoria: son ricas en fibra, una de las sustancias más importantes a la hora de perder peso. La fibra no se puede digerir por el cuerpo, simplemente pasa a través del sistema digestivo y arrastra a otros alimentos con ella. Sin embargo, el cuerpo intenta digerirlo de todas maneras, por lo que envía más enzimas digestivas y esto, a su vez, provoca que el resto de los alimentos se digieran mejor, tengamos sensación de estar llenos por más tiempo.
Por otra parte, las zanahorias tienen pocas grasas y calorías, pero y mucha agua. Las zanahorias son un alimento termogénico, eso quiere decir que se pueden quemar calorías simplemente con comer esta verdura. Además, al tener esas propiedades se convierten en alimentos de baja densidad de energía, lo que significa también que nos permitirán estar llenos por más tiempo. Las zanahorias tienen un bajo índice glucémico, lo que permite bajar de peso rápidamente. Otra buena razón por la que son buenas para adelgazar es porque están llenas de nutrientes -betacarotenos, vitamina A y potasio- que ayudan a que el cuerpo funcione correctamente, y esto a su vez permite perder peso

Tips para bajar de peso aun mas rápido :
- Evita el Refresco al 100%
- Haz ejercicio minimo 20 minutos al día 
- Cena algo ligero
- Toma este jugo por la manabas una o dos veces.
- Evita las carnes rojas ( Res & Puerco)
- Toma mucha agua
- Evita comer frituras
- Consume espinacas te aportara lo mismo que la carne roja.
- Antes de dormir toma una vaso de agua

Review: The SoLa look Lipstick

Hola Chicas (o) Aqui les dejo este Review de una Marca llamada The Sola Look ellos son una website que se dedican a vender sus lipsticks los cuales me encantaron ya que ellos no prueban sus productos en animales por lo que considero genial también sus labiales mate son libre de parabenes y lanolina are un paréntesis acontuniacion para informarle sobre ellos.

        

Que es Parabenes? 

Los parabenos, o parabenes son un tipo de compuesto químico utilizado habitualmente en las industrias cosmética y farmacéutica. Actúan de manera efectiva como conservantes en muchos tipos de fórmulas químicas. Cabe destacar que se han realizado varios estudios dónde se ha comparado la eficacia y seguridad de diferentes tipos de conservantes, sin embargo, siguen siendo los parabenos los conservantes más utilizados en cosmética debido a su bajo potencial de alergia, incluso en pieles sensibles.

Que es la Lanolina?

La lanolina es una cera natural producida por las glándulas sebáceas de algunos mamíferos, especialmente del ganado ovino, preparada y que se aplica para diversos usos industriales, farmacéuticos y domésticos. La lanolina comercial puede causar brotes de acne a algunas personas.

Ya que les informe sobre ellos me gustaría  seguirles platicando  sobre esta tienda. Ellos hacen envíos a Estados unidos con el Costo de $3 lo mandan en Fist Class Mail, lo cual te llega súper rápido , a mi me llego a los dos días. 

                 

Asi es como recibes tu paquete súper original me encanto lo que dice sellado con un besos! el mío se ve así por que ya la había abierto.

Adentro encontraras este papel Rosado con una tarjeta de la marca con sus redes sociales e información sobre ellos.

Como pueden ver también ese cuadrito hermoso envuelto, ahí vienen los labiales.

Cada labial tiene su nombre yo obtuve  los nombrados Vicky y Diana.

 

En la caja donde pueden ver esa letras dice lo siguiente:
No probamos nuestros productos en animales. Nuestros productos mate son libre de parabienes y lanolina.

Em empaque es negro con con unos detalles de la marca con una rosa y sus hojas.

 Este es el color diana es un color mate, rojo oscuro es un color muy elegante yo lo usaría de noche con un vestido negro y una maquillaje súper sencillo.

Este es el color Vicky, es un color mas entre rosado oscuro y morado , tiene un destellos que lo hacen lucir súper lindos, yo usaría este labial de día o de noche pero mas para la temporada de otoño, con ropa de colore neutrales.

Y bueno este fue el Review chicas (o) me quede encantada con estos labiales yo creo que me comprare un par de ellos mas, ya que no son malos para nuestra piel, no prueban sus productos en animales, si estas interesada o solo quieres echan un vistazo a su tienda aquí te dejo el link : http://thesolalook.com

La siguiente semana subire el review a mi canal de Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCQ0jJXqMCnQMqyhNPQT1XXA  haciéndoles swatches en mis labios e informadoles mas sobre ellos.

Suscribete al Blog!

Chicos aqui les dejo esta imagen de mi video de algunos cuidados para evitar & eliminar el acne.



Solo dale click,  GUARDAR & listo, ahora ponla en tu protector de pantalla para no olvidar estos pasos, mandame tus capturas de tu fondo de pantalla usando esta imagen al #MarianaQuiperzYoutube en Twitter ,Facebook e Instagram.

 Aqui esta el mio #MarianaQuiperYoutube

bye bye! deja tu comentario

Hola chicos ! bienvenidos a mi blog, bueno aqui les dejare información mas detallada para los que les  haya interesado el cepillo que les mostre en mi video.

Este cepillo lo adquiri en la farmacia donde están los productos para la cara como limpiadores faciales, cremas etc. Este es de la marca Lore'al me costo 5.99 yo creo que es un buen precio por magnifico limpiador & exfoliante, yo principalmente me interese por que en Sephora vi uno similar por $15 Dolares pero solo era el cepillito y dije por $15 solares no vale la pena, después vi este en la farmacia + el exfoliante y dije me lo llevo. Actualmente las que ven mis videos saben que se me termino el contenido de la botella pero aun conservo esta cepillo ya que me encanta frotarlo en mi cara con cualquier jabón y siento que me limpia un mucho mejor que mi mano. Note que mi cara estaba mas limpia ya que no me salía acne. saben aveces nos sale acne por que nuestra cara aun sigue sucia y no la lavamos bien. 

Otro punto bueno sobre esto es que sus cerdas son de goma y al contrario dellos cepillo de cerdas elásticas como estas suele desgastarse pronto.

 Bueno chicos solo querias traerles un sincero review sobre este producto que utilize y ame.

Receta: Ensalada Cesar

Ingredientes:

- Pecuha de pollo en filetes
- Lechuga de tu preferencia
- Jitomate | Tomate Rojo
- Queso Parmesano
- Aderezo Cesar


Comenzamos cortando los filetes en cuadritos despues los sazonamos con sal y pimienta molida. En un sarten previamente caliente a fuego medio ponemos un poco de aceite de olive y enseguida agregamos el pollo, lo dejamos durante un par de minutos sin dejar de mover. Ya que el pollo tenga un color doradito ahora si le apagamos y lo dejamos enfriar un poco. Despues vamos a desinfectar la lechuga la cortamos en cuadros grandes si es necesario y ponemos la porsion deceada en un plato. Ahora vamos a lavar un Jitomate o Tomate y lo cortaremos en cuadros o triangulos como tu lo decidas y despues lo agregamos a nuestro plato enseguida agregamos el pollo que ya hemos cocido para despues agregar el queso parmesano al gusto y por ultimo agregaremos el aderezo y listo ahora si ya tienes tu Ensalda Cesar.

Si lo intetas comparteme tu foto en #Instagram con el #ElMenudeMariana  http://instagram.com/marianaquiperz

Aqui te dejo el video de esta receta

 

Youtube: El Menu de Mariana https://www.youtube.com/channel/UCT7E-CgHlErKPx2qHvWa93Q

Propiedades del kiwi

Vitamina C
El kiwi contiene, más vitamina C que las naranjas, aproximadamente una y media veces más. La vitamina C es un potente antioxidante, conocida por estimular el sistema inmunológico, combatir las infecciones, así como para reparar y regenerar ciertos tejidos del cuerpo.

Potasio
El Kiwi contiene aproximadamente la misma cantidad de potasio que un plátano. El potasio regula los fluidos corporales, electrolitos, acidez, presión arterial y también algunas funciones neuromusculares.

Fibra
Debido a su alto contenido en fibra dietética, a veces puede actuar como un laxante suave para ayudar a mover los residuos, a través del intestino. Por lo tanto, puede favorecer la absorción de las vitaminas y los minerales para su uso en todo el cuerpo.


La vitamina E
Esta vitamina ha sido deseable por muchas personas para ayudar a revertir el proceso de envejecimiento, y el kiwi tiene una buena cantidad de vitamina E que puede ayudar a retardar la degeneración potencial de la piel, así como contribuir a un corazón más sano.

Kiwi para la sangre.
Un reciente estudio realizado por la Universidad de Oslo demostró que el consumo de dos kiwis por día durante aproximadamente un mes, puede “diluir” la sangre. Esto podría beneficiar a la disminución de coágulos de sangre potenciales, así como la grasa que pueda estar bloqueando las arterias.

La luteína
Este es un antioxidante increíble que podemos encontrar en el kiwi. Se ha sabido que la luteína, ataca a los radicales libres, ayudando al cuerpo a prevenir enfermedades oculares como la degeneración macular.

La zeaxantina
La zeaxantina trabaja de la mano con la luteína, principalmente contribuyendo a la salud ocular.

Las semillas de kiwi y su piel.
La piel y las semillas de un kiwi tienen importantes beneficios nutricionales. Ellos contienen un aceite con alto contenido en ácidos grasos omega-3, así como los ácidos alfa-linoleico. Estos dos ácidos esenciales no son producidos por el cuerpo y deben ser adquiridos a través de nuestra dieta. Son de suma importancia en la contribución al corazón de las articulaciones y la salud metabólica.
La piel del kiwi es comestible y es otra excelente fuente de fibra dietética así como de un antioxidante flavonoide.

Datos curiosos:
Es bajo en calorías, un kiwi nos aporta aproximadamente solo 46 calorías, por lo que podemos incluirlo fácilmente en nuestras dietas.
Las personas que son alérgicas al látex, papayas o piñas pueden ser también alérgicas al kiwi.
No se recomienda combinar el kiwi con la leche, ya que contiene una enzima llamada actinidina, que al entrar en contacto con la proteína láctea, destruye sus proteínas. Si quieres utilizarlo en postres de leche, cocina el kiwi, ya que el calor, destruye esta enzima.

Beneficios del Pepino

El pepino contiene una variedad de fitonutrientes que pueden ser aprovechados por el cuerpo humano.

El pepino contiene flavonoides como quercetina, apigenina, luteolina, y kaempferol.

Es una excelente fuente de vitamina K, la cual sirve como antiinflamatorio y antihemorrágico.

Entre las propiedades del pepino se encuentra la vitamina C, un antioxidante muy efectivo.

Los beneficios del pepino no dejan de lado a la salud del corazón, con minerales como potasio y magnesio, el sistema cardiovascular se ve beneficiado.

El manganeso presente en el pepino ayuda a desarrollar los huesos.

El pepino también contiene sílice, un mineral muy útil para la salud de las uñas, los huesos y varios tejidos corporales.

Los beneficios del pepino para la piel

La cáscara del pepino contiene una cantidad importante de las propiedades beneficiosas para la salud. Es en la cáscara donde se encuentra la mayor concentración de ácido cafeico y ácido ascórbico. Particularmente, el ácido ascórbico es una buena fuente de vitamina C, y tanto este ácido como el cafeico pueden ayudar a mantener una piel sana, aliviando irritaciones y reduciendo la inflamación. Es por esta razón que el pepino se aplica directamente sobre la piel en caso de irritaciones o hinchazón, ayudando a combatir enfermedades como la soriasis y el eczema. Para poder consumir la cáscara del pepino, puede usarse un rallador de queso para rayar finamente la cáscara y agregarla a una ensalada; o puede colocarse en la licuadora con un poco de agua hasta que se obtenga una sustancia espesa y ésta puede agregarse a un agua de limón.

Las propiedades de la sílice para la salud de los tejidos

La sílice es uno de los componentes que ofrecen diversos beneficios a la salud. Este mineral tiene una gran capacidad de fortalecer los tejidos conectivos del cuerpo. Los tejidos conectivos son los músculos, los cartílagos, los tendones, los ligamentos y también los huesos. Además, la sílice puede ayudar en gran medida a tener una piel sana, es muy común encontrar que la sílice es uno de los principales agentes activos de las cremas dermatológicas para el tratamiento del acné y otras
enfermedades cutáneas.

El pepino para la salud del corazón y la digestión

El pepino contiene importantes cantidades de potasio, magnesio, y fibra en la cáscara. La fibra y el agua del pepino son excelentes para una buena digestión. Además, algunos estudios han indicado que los alimentos con altas cantidades de magnesio, potasio y fibra ayudan a reducir la presión arterial.