2. Una ves que te enteres que es positivo asi sea con una prueba de embarazo de farmacia debes comenzar a tomar pastillas prenatales como hierro, acido folio y calcio en el hospital probablemente te las proporcionen pero entre las tomes antes es mejor para el buen desarrollo de ese pequeñín que vine en camino.
3. Comenzar a asistir a tus citas prenatales en el hospital probablemente te harán algunos estudios de sangre para descartar que tengas anemia, te pregunten cuando fue tu ultimo día de tu regla para saber que tiempo llevas y te den la cita para tu primer ultrasonido si no lo es así no te preocupes cada hospital trabaja diferente, pero puedes solicitar uno particular.
4. Comienza a comer saludable, come frutas, verduras, carnes rojas ya que contiene muchos hierro, nueces son muy buena ya que tiene DHA que es muy bueno para nuestros bebes, toma leche ya que contiene mucho calcio, como legumbres como lentejas, garbanzos, frijoles, guisantes, panes integrales.
5. Evita la sodas muy dulces para prevenir la diabetes estacional ya que algunas mujeres sufren de eso no te espantes pero si toma tus precauciones, evita el refresco en especial el refresco de cola, el cafe, jugos muy dulces de preferencia lo que sean 100% jugo natural, esta de mas decirlo pero evita al 100% tomar bebidas alcohólicas, fumar y estar cerca de alguien que este fumando.
6. Evita hacer fuerza como cargar muy pesado a muchas mujeres no le hace daño pero a muchas si así que es mejor prevenir.
7. Lo recomendable es contarle a los familiares y amigos sobre tu embarazo después de las 12 semana ya que antes de ese tiempo es mas probable tener un aborto espontáneo mucha gente espera ese tiempo alguna no eso ya es mas decocciones personal, pero mas que nada se muy positiva con tu embarazo y todo saldrá muy bien.
8. Toma tus pastillas prenatales después terminar de comer de preferencia en la tarde por que si las tomas en ayunas es mas probable que te provoquen nauseas ya que tu estomago esta vacío, es un tip personal :)
9. Se que a muchas personas les da demasiadas nauseas a otras no pero si lo importante es comer muy bien es mentira eso de debes comer por dos, si esta claro que debemos consumir mas calorias de las que uno consume por persona pero no abuses que claro los antojos siempre están al pie de el día pero siempre trata de comer saludable.
10. Evita comer cosas muy grasosas ya que suelen caer pesadas y te probocan agruras pero el ultimo y mejor tip para cuando algo te cae pesado o tiene agruras es en un vasito agrega 1\4 de taza de agua después le agregas una cucharadita pequeña de bicarbonato de sodio y le exprimes el jugo den limón y enseguida te lo tomas y santo remedio.
